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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。