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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。