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　　在(zai)这个时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。