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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。