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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。