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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎(yan)。