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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎。