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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。