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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。