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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上(shang)炎。