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　　在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。