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　　在这个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。