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　　在这个(ge)时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。