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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。