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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎。