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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。