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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。