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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。