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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。