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　　在这个时节该(gai)如何(he)调(diao)理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上炎。