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　　在这个时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。