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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。