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　　在这个时节(jie)该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。