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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。