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　　在这个(ge)时(shi)节该如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上炎。