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　　在这个时(shi)节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。