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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。