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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。