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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。