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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎。