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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。