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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。