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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。