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　　在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。