在这个(ge)时节该如何调理养生?宋曙(shu)霞认为,在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜,如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等,以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外,俗语称“春日吃(chi)春芽”,也就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jin)食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食物,以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。
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