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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。