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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。