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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。