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　　在(zai)这个时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。