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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。