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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。