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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。