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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。