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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎。