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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。