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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。