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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。