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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。