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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。