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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。